先月より始めたスピリートコーチングですが具体的にはこんな感じです。
ここ数週間週２回ほど来ているＴさんという方を例に。

スピリートのコーチングではローラー台にのグロータックのGT-Roller　F3.2を使用します。
このローラー台の特長は車体が左右に振れることで実走に近い乗車感覚が得られることです。
通常はぺダリングのリズムに合わせて車体が常に左右に振れているのですがぺダリングが悪いと左右に振れることがありません。
Ｔさんは最初全く車体が左右に振れることがなかったのですがだんだん左右に振れるようになってきました。

まだ粗削りですが最初よりもだいぶ良くなっています。
フィティングは数か月前に行っていて正しい身体の使い方がしやすいポジションにはなっていました。

スピリートのコーチングではZwiftを使用したパワートレーニングをしますが正しい身体の使い方を覚えて効率の良いぺダリングのコーチングもします。
最近ではパワーメーターも一般的になりパワーばかりが注目されがちですが正しいぺダリングを覚えることでたとえバワーは同じでも速く走れるようになります。
そこでスピリートのコーチングではパワー向上とぺダリング効率の向上の２つを同時にコーチングしていくことを目指しています。
レースだけでなくとも今よりもっとラクに速く走りたいと思う方は是非スピリートコーチングを受けてみてください。

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